12 tác dụng tuyệt vời từ quả sung và một số lưu ý khi sử dụng

29/10/2020 258 Lượt xem

Quả sung là loại quả không còn xa lạ gì đối với chúng ta, loại quả dân dã này thường được sử dụng để làm nhiều món ăn hấp dẫn bởi vị chát, bùi đặc biệt của nó. Tuy nhiên không phải ai cũng biết quả sung có tác dụng gì, trị bệnh gì, nó có lợi và có hại gì đối với sức khỏe chúng ta. Vậy hãy cùng House&Home khám phá những tác dụng của quả sung đối với sức khỏe nhé!

Quả sung có đặc điểm và tác dụng gì?

Quả sung còn được gọi là mật quả, vô hoa quả, ánh nhật quả, văn tiên quả, nãi tương quả, thiên sinh tử… Quả sung khi còn non sẽ có màu xanh có nhiều nhựa vị chát, khi chín sẽ có vị khá ngọt, mềm, và ruột màu đỏ vàng thường mọc thành nhiều chùm ở cành hoặc trên thân cây.
Quả sung là loại quả dân dã, quen thuộc bởi nó có mặt trong nhiều món ăn hàng ngày như sung muối, ăn kèm với các món thịt, gỏi, lá sung cũng được ăn kèm với nhiều món ăn bởi chúng có có vị chát, thanh mát, lạ miệng.
Tuy nhiên ngoài để ăn, quả sung còn có tác dụng làm thuốc. Có rất nhiều bài thuốc trị bệnh từ trái sung rất hữu ích như lợi tiểu, bổ máu, sát trùng vết thương, xương khớp, thông huyết, trị vết bỏng, mụn nhọt viêm loét, chữa bệnh trĩ. Ngoài ra ăn quả sung xanh còn chữa được các bệnh tiêu chảy và giúp lợi sữa cho bà bầu.

Quả sung có tác dụng gì

Thành phần dưỡng chất trong trái sung

Sung bao gồm nhiều thành phần hóa học rất có lợi cho cơ thể con người như axit citric, axit shikimic, glucose, auxin, axit oxalic, sacarose, axit malic, canxi, photpho, kali, đồng, magie, mangan, Natri, Sắt cùng với các vitamin B1, C, A, K, B…

Những tác dụng của quả sung đối với sức khỏe?

Quả sung có nhiều công dụng tuyệt vời mà ít ai biết. Trong Đông Y sung được xem là một vị thuốc quý và dù là quả sung xanh, chín hay phơi khô thì nó đều có những tác dụng vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe.

quả sung phơi khô có tác dụng gì

1. Giúp xương khớp chắc khỏe

Quả sung chín có chứa nhiều vi chất như canxi, kali, mangan rất có lợi cho xương khớp, giúp xương cứng cáp, chắc khỏe hơn. Mangan giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và giúp giải phóng canxi để cơ thể hấp thụ, Kali giúp cho Canxi không bị bài tiết.

2. Tác dụng của quả sung chín trị táo bón

Quả sung xanh có vị chát chứa nhiều chất xơ và prebiotic. Các chất này tạo điều kiện thuận lợi cho những vi khuẩn đường ruột phát triển nhanh hơn. Nhờ vậy vừa giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, vừa tránh các căn bệnh về đường ruột và trị táo bón hiệu quả.

3. Quả sung điều trị các vấn đề về sinh lý

Trong quả sung chứa nhiều chất xơ và Amino axit, giúp điều trị hiện tượng xuất tinh sớm và yếu sinh lý ở nam giới. Từ xa xưa sung đã được dùng như một liều thuốc giúp tăng ham muốn, khoái cảm trong các cuộc yêu. Bên cạnh đó, quả sung còn giúp thông huyết, bổ huyết để tăng cường sức khỏe cũng như khả năng sinh lý.

4. Tác dụng của quả sung chữa đau họng, viêm phế quản

Quả sung hỗ trợ điều trị hiệu quả các vẫn đề về hô hấp như viêm họng, hen suyễn, viêm phế quản. Bạn có thể dùng 2-3 quả sung sấy khô tán thành bột mịn bôi trực tiếp vào cổ họng hoặc dùng sung tươi gọt vỏ kết hợp với đường phèn rồi sắc lấy nước uống.

5. Hạ huyết áp

Kali có trong sung có tác dụng ngăn ngừa huyết áp. Đối với những người cao huyết áp nên áp dụng thực đơn ăn uống nhiều rau xanh, quả sung tươi cũng là một món ăn bổ dưỡng không nên bỏ qua

6. Tác dụng của quả sung chữa sỏi thận

Quả sung có tác dụng chữa trị bệnh sỏi thận bởi trong quả sung chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin B, các khoáng chất có lợi như photpho, sắt, magie, nhiều loại đường và axit hữu cơ có tác dụng bào mòn sỏi dần dần, từ đó việc điều trị sỏi thận trở nên hiệu quả hơn.

7. Công dụng của quả sung đối với hệ tim mạch

Trong quả sung chứa nhiều axit béo như Phenol, Omega 3, Omega 6. Những axit béo này có công dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành ở người. Cả lá sung và quả sung đều có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

8. Chữa mụn nhọn, lở loét

Nhựa của cây sung và quả sung xanh đều là bài thuốc dân gian dùng để chữa mụn nhọt và sưng vú hiệu quả. Chỉ dùng nhựa sung bôi vào những nơi bị sưng, mụn nhọt nhiều lần trong ngày để thấy hiệu quả. Cũng có thể trộn nhựa sung với lá sung non rồi giã nát đắp lên trỗ đau, với cách này bạn chỉ cần đắp 1 lần trong ngày.

9. Ngăn ngừa bệnh ung thư

Theo nhiều nghiên cứu quả sung sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến,…bới trong sung có chứa nhiều các chất Coumarin, pectin, peta-carotene, Sắt, kẽm và các vitamin A, C, E, K giúp giảm cholestrol. Bạn có thể dùng trái sung xanh kết hợp với chè xanh đun lấy nước uống thay cho nước trà thông thường.

10. Quả sung trị bệnh trĩ

Sung giúp cải thiện bệnh trĩ cũng rất tốt khi kết hợp trong các món ăn. Bạn có thể dùng sung xanh nấu canh cùng với lòng lợn và thưởng thức món ăn bệnh trĩ sẽ được cải thiện đáng kể sau một thời gian sử dụng.

11. Tác dụng của quả sung cho bà bầu

Trong dân gian có 1 món ăn từ quả sung giúp cải thiện tình trạng ít sữa hay không có sữa cho sản phụ sau khi đẻ. Chỉ cần hầm chân giò lợn với sung thật nhừ và cho sản phụ ăn, chất lượng sữa sẽ được cải thiện nhanh chóng.

12. Tác dụng làm đẹp của quả sung

Quả sung ngoài những công dụng chữa và phòng bệnh hiệu quả nó còn là bài thuốc làm đẹp hiệu quả cho các chị em. Trong quả sung có chứa nhiều các chất chông oxy hóagiúp cải thiện sắc tố da, đem lại làn da khỏe mạnh, trắng trẻo, làm chậm quá trình lão hóa da. Không những thế chị em còn có thêm một mái tóc mềm mượt và chắc khỏe.

Nếu bạn quan tâm đến cách làm đẹp bằng quả sung thì bạn có thể sử dụng 3-5 quả sung xanh ép lấy nước, pha cùng sữa tươi để uống mỗi ngày. Sử dụng đều khoảng 2-3 tuần bạn sẽ thấy sự tiến triển rõ rệt.

Tác hại của quả sung sẽ như thế nào khi sử dụng quá nhiều?

Tuy rằng quả sung có rất nhiều lợi ích nhưng bạn cần phải lưu ý một số điều để tránh gây ra một số tác dụng phụ như sau:

Gây đau dạ dày đầy bụng: Mặc dù rất tốt cho hệ tiêu hóa nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu điều này sẽ có hại cho dạ dày của bạn. Để cải thiện tình trạng này bạn nên uống nước lạnh ngay sau khi ăn sung.
Có thể gây hại cho gan và ruột: Nếu sử dụng quá nhiều quả sung sẽ có thể làm tắc nghẽn đường ruột, cản trở hoạt động của hệ tiêu hóa bởi phần hạt cứng của trái sung. Ngoài ra trong trái sung cũng có chứa một số thành phần không tốt cho gan.
Làm da dễ bắt nắng: Mặc dù có tác dụng chữa hiệu quả các bệnh ngoài ra nhung khi bôi nhựa sung lên da sẽ khiến da bạn dễ bắt nắng hoặc gây kích ứng cho da. Do vậy, khi bôi nhựa sung lên da bạn nên tránh ánh sáng mặt trời để bảo vệ cho làn da của bạn tốt hơn.
Gây các bệnh về xương khớp: Quả sung rất tốt cho xương khớp bởi nó chưa nhiều canxi, kali.. giúp sương chắc khỏe. Nhưng nếu ăn quá nhiều sung sẽ gây tích tụ hợp chất oxalat. Đây là hợp chất gây ngăn cản quá trình hấp thụ canxi, dẫn đến các vấn đề về xương khớp.
Gây xuất huyết: Khi sử dụng quá nhiều quả sung bạn có thể gặp hiện tượng như xuất huyết võng mạc và chảy máu âm đạo. Khi xảy ra hiện tượng này, bạn nên ngừng sử dụng và đến cơ sở y tế để khám.
Giảm lượng đường trong máu: đối với những người hạ đường huyết thì có thể gây tác động xấu.
Gây dị ứng da: Có thể gây viêm mũi, viêm kết mạc
Gây hại cho mật và thận: Nếu sử dụng quá nhiều quả sung sẽ làm hợp chất oxalat tăng cao làm cản trở hấp thụ canxi còn khiến cho những căn bệnh thận và túi mật trở nên nặng nề hơn. Khi điều trị sỏi thận bằng quả sung nên hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng sử dụng tránh sử dụng quá nhiều làm cho bệnh tình nặng thêm.

Tác hại của quả sung

Lưu ý khi sử dụng quả sung

Quả sung giúp bổ huyết, thông huyết, do đó không nên dùng cho phụ nữ mới mang thai bởi có thể gây hại đến thai nhi và nặng hơn là sảy thai.
Nếu dị ứng với nhựa sung thì không nên sử dụng nhựa sung để chữa các bệnh ngoài da.
Quả sung có hàm lượng vitamun K cao có công dụng làm đông máu. Nếu như bạn đang điều trị các bệnh bằng thuốc chông đông máu thì không nên sử dụng.
Không nên ăn nhiều sung muối bởi có thể gây đầy hơi, khó tiêu làm hại hệ tiêu hóa.

Ăn nhiều quả sung muối có sao không

Trên đây là những chia sẻ của House&Home về những tác dụng tuyệt vời của quả sung cũng như những tác hại của nó khi sử dụng quá. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu thêm về tác dụng của quả sung và áp dụng nó một cách an toàn cho sức khỏe gia đình bạn. Chúc bạn thành công!

Tìm kiếm liên quan: