Uống nước dừa có tác dụng gì? Những ai không nên uống?

21/10/2020 12 Lượt xem

Nước dừa là một trong những thực phẩm quen thuộc đối với nhiều người. Thế nhưng, thực hư uống nước dừa có tốt không là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Bài viết này, House & Home sẽ chia sẻ chi tiết đến bạn những thông tin cùng lưu ý khi sử dụng. 

1. Uống nước dừa có tác dụng gì? 

Uống nước dừa mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo để bổ sung một cách hợp lý nhất: 

1.1 Tác dụng của nước dừa xiêm giúp giảm nguy cơ mất nước 

Nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất cần thiết khác nên giúp điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể rất hiệu quả.
 
Bên cạnh đó, khi uống còn giúp điều trị chứng mất nước mỗi khi bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng của chất điện phân.

Khi bổ sung mỗi ngày một cốc nước dừa sẽ giúp giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa, tạm biệt nhiệt miệng và giúp nhanh chóng hồi phục cơ thể sau khi mất nước.

Uống nước dừa giảm nguy cơ mất nước

Uống nước dừa giảm nguy cơ mất nước 

1.2 Giúp giảm vấn đề về tiết niệu

Với những ai bị bệnh tiểu rắt, các bệnh về tiết niệu nên uống nhiều nước dừa để giúp giảm những triệu chứng của bệnh hiệu quả. 

1.3 Tốt cho hệ tiêu hóa 

Axit lauric cũng là thành phần quan trọng có trong nước dừa, khi đi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin - là chất sẽ giúp kháng virus, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn.

Nước dừa còn được coi như là một loại thuốc kháng sinh, còn là phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột. 

Với những ai bị táo bón, tiêu chảy hay các vấn đề tiêu hóa, nên uống một cốc nước dừa mỗi ngày 2 lần.

1.4 Có lợi cho tim mạch

Nếu uống nước dừa thường xuyên và hợp lý sẽ rất tốt trong việc điều hóa huyết áp do nồng độ kali và axit lauric cao. 

Bên cạnh đó, theo một số kết quả nghiên cứu khi bổ sung nước dừa còn có thể tăng HDL (tốt) cholesterol và hỗ trợ điều trị duy trì sức khỏe tim mạch.

1.5 Giúp làm đẹp da 

Uống nước dừa có tác dụng gì cho da? Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cytokinin có trong nước dừa sẽ giúp điều chỉnh sự phát triển của các tế bào da.
 
Còn acid lauric trong nước dừa giúp giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ cũng như làm ẩm cho da rất tốt.

Ngoài uống, bạn cũng có thể thoa nước dừa lên vùng da mỗi tối trước khi đi ngủ có thể giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn hay ngứa da.

Uống nước dừa giúp làm đẹp da

Uống nước dừa giúp làm đẹp da

1.6 Giúp giảm cân hiệu quả

Uống nước dừa có giảm cân không? Câu trả lời là có. Nguyên nhân là bởi quá trình trao đổi chất hoạt động thích hợp sẽ điều hòa tốt lượng đường trong máu, từ đó giúp kiểm soát các cơn thèm ăn không đáng có.
 
Nếu bạn kết hợp nước dừa vào chế độ ăn kiêng, bạn sẽ thấy việc giảm cân trở nên dễ dàng.
 
Bởi khả năng điều hòa lượng đường máu tốt, nước dừa cũng được coi là thực phẩm rất tốt cho các bệnh nhân bị bệnh tiểu đường.

2. Uống nước dừa nhiều có tốt không?

Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không? Rất nhiều người cho rằng nước dừa có nhiều dưỡng chất như vậy việc bổ sung thường xuyên và lâu dài hoàn toàn tốt. Thế nhưng, trên thực tế, bạn tuyệt đối không nên lạm dụng nước dừa vì sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể, cụ thể như sau: 

2.1 Uống quá nhiều gây mất cân bằng điện giải 

Nước dừa có chứa nhiều dưỡng chất như kali và glucose, giúp bạn đảm bảo lượng nước ổn định trong cơ thể. Thế nhưng, nếu như tiêu thụ chúng quá mức sẽ có thể gây tử vong, nguyên nhân là do sau khi uống nhiều nước dừa, nồng độ kali trong máu sẽ đột ngột tăng cao, khiến cơ thể suy yếu, choáng váng và chỉ trong vài phút sau đó, bạn có thể sẽ mất dần ý thức và chìm vào hôn mê sâu.

2.2 Bổ sung quá nhiều làm tăng lượng đường trong máu

Dù là loại thực phẩm không chứa nhiều đường nhưng chúng lại có nhiều carbohydrate và calo. Vì vậy, với những ai có lượng đường trong máu cao không nên uống nhiều nước dừa thường xuyên để tránh những rủi ro về huyết áp cũng như tim mạch.

Uống nước dừa nhiều có tốt không

Uống nước dừa nhiều có tốt không

3. Những ai không nên uống nước dừa? 

Vậy, những đối tượng nào không nên uống nước dừa để tốt cho sức khỏe nhất? Bạn cần lưu ý đến những đối tượng sau cần tránh: 

  • Những ai mắc bệnh tiểu đường không nên bổ sung vì rất có khả năng khiến tăng đường huyết nếu uống nước dừa sau bữa ăn.
  • Một số người khi bổ sung nước dừa dẫn đến bị mắc bệnh thận, cơ thể bị ứ nước vô cùng trầm trọng. 
  • Những ai bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy không nên uống nước đưa vì đây là thực phẩm có tính mát, hàn, nhất là những quả dừa non. 
  • Với những phụ nữ mang thai ba tháng đầu cũng không nên uống nước dừa để phòng nguy cơ sinh non.
  • Những ai bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, thấp khớp, mệt tim do lạnh... nên kiêng nước dừa vì nước dừa cũng thuộc âm, tính hàn, không tốt cho cơ thể họ. 
Phụ nữ mang thai ba tháng đầu không nên uống nước dừa

Phụ nữ mang thai ba tháng đầu không nên uống nước dừa

Nước dừa là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cần bổ sung cho cơ thể một cách hợp lý nhất tránh những tác hại đến cơ thể. Hy vọng qua bài viết này, House & Home đã có thể giải đáp được uống nước dừa có tốt không cùng những thông tin cần thiết. Chúc bạn sức khỏe. 

=>> XEM THÊM: 

Tìm kiếm liên quan: 

uống nước dừa có tốt cho gan không; uống nước dừa có trắng da không; uống nước dừa có tăng cân không; uống nước dừa hàng ngày có tốt không; uống nước dừa ban đêm có tốt không; uống nước dừa đúng cách; uống nước dừa bao nhiêu là đủ; uống nước dừa nhiều có hại không; tác hại của nước dừa tươi; không nên uống nước dừa khi nào; đàn ông uống nước dừa có tốt không; trẻ em uống nước dừa có tốt không; bầu uống nước dừa có tốt không; sốt có uống nước dừa được không.

Gửi bình luận mới

Gửi bình luận

Sản phẩm của chúng tôi:

0826 030 030