Hotline: 0826 030 030 Địa chỉ: Tầng 2 - số 219 Nguyễn Khoái, Hai Bà Trưng, Hà Nội
30/09/2020 827 Lượt xem
Mè đen (hạt vừng đen) là một trong những thực phẩm khá quan trọng trong thực phẩm của mỗi người. Thế nhưng, liệu bạn đã hiểu hết về những tác dụng của mè đen đối với sức khỏe hay chưa? Cùng khám phá những lợi ích không ngờ của chúng qua bài viết này nhé.
Mè đen có chứa những thành phần vô cùng quan trọng và tốt cho sức khỏe như sau:
Trong hạt vừng hay mè đen có chứa nhiều dưỡng chất như protein (chất đạm), lipit (chất béo), gluxit (chất đường bột), calo nhiệt lượng, canxi, photpho, sắt và các vitamin cần thiết như: B1, Vitamin B2, niacin
Trong vừng đen còn có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết khác như: folic acid, saccharose, pentose, hắc sắc tố… Đặc biệt, hàm lượng vitamin E có trong hạt vừng đen rất lớn, đứng hàng đầu trong các loại thực phẩm.
Cụ thể: Trong 100g vừng đen có tới 5,14mg vitamin E ở trong đó.
Mè đen còn chứa chất Niacin - đây là chất có tác dụng để xúc tiến quá trình trao đổi chất ở trong tế bào, duy trì tính đàn hồi của huyết quản. Chúng còn giúp tǎng cường chức nǎng vi tuần hoàn của máu, phòng trị bệnh sạm da, da khô cũng như viêm khoang miệng.
Các acid béo chưa bão hòa trong dầu vừng như linoleic acid, palmitic acid và lecithin có giá trị dinh dưỡng rất cao và dễ được cơ thể hấp thụ cũng như sử dụng. Đặc biệt chúng còn có tác dụng điều tiết lượng cholesterol trong máu. Do vậy, vừng đen giúp cơ thể tiêu trừ những chất trầm tích trên thành động mạch và duy trì tính đàn hồi của huyết quản.
Những thành phần dinh dưỡng quan trọng của mè đen
Tác dụng tuyệt vời của mè đen với tóc, da
Mè đen còn có tác dụng với hệ tiêu hóa, giảm hiện tượng chướng bụng, ậm ạch, khó chịu.
Cách làm vừng đen như sau:
Tác dụng của mè đen giúp chữa bệnh viêm mũi hiệu quả. Cách thực hiện đơn giản như sau:
Mè đen còn có tác dụng giảm đau buốt chân tay do chứng thấp nhiệt thâm nhiễm.
Cách chữa đơn giản như sau:
Trong hạt vừng đen có rất nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết. Khi dùng, bà bầu sẽ tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa, để chữa những bệnh táo bón, tiêu chảy, khó tiêu... vô cùng khó chịu với mẹ bầu.
Bên cạnh đó, lợi ích của vừng đen đối với bà bầu được nhiều người biết đến nhất là dễ đẻ. Vào giai đoạn cuối của thai kỳ nếu mẹ dùng chè mè đen 3 lần/tuần sẽ giúp cho việc sinh con dễ dàng hơn rất nhiều.
Tác dụng của mè đen với bà bầu là không thể phủ nhận
Tác dụng phụ của mè đen là gì? Cần phải lưu ý những điều gì để sử dụng hiệu quả nhất. Sau đây là những thông tin bạn cần nắm chắc:
Tác dụng phụ của mè đen với sức khỏe
Với những thông tin bài viết vừa chia sẻ hy vọng sẽ giúp bạn hiểu hơn về những tác dụng của mè đen. Nếu có thời gian, hãy chế biến thực phẩm này với nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng để tốt cho sức khỏe nhé. House & Home chúc bạn nhiều sức khỏe.
Xem thêm:
Tin xem nhiều
Sản phẩm của chúng tôi:
Nguyễn Văn Sales
Kinh doanh PAC
0919880793000
02@gmail.com
Nguyễn Văn Sales
Kinh doanh PAC
0919879793000
hi2@gmail.com
© 2020 by Vietchem All Right Resered
Gửi bình luận mới
Gửi bình luận