Công dụng của sữa ngô đối với sức khỏe con người

30/09/2020 50 Lượt xem

Ngô là thực phẩm bổ dưỡng được dùng để chế biến nhiều loại đồ ăn thức uống khác nhau. Đã có nhiều thí nghiệm khoa học chứng minh rằng trong ngô chứa hơn 80 chất có lợi, gồm chất xơ, vitamin, protit, đường, tinh bột, các chất chống oxy hóa có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Vậy tác dụng của sữa ngô đối với sức khỏe chúng ta là gì?

1. Tác dụng của sữa ngô tới hệ thần kinh

  • Trong ngô có chứa vitamin B1, B3 và B5 để cải thiện tình trạng căng thẳng, hay quên và trầm cảm.
  • Uống sữa ngô sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh alzheimer (bệnh mất trí nhớ) nhất là ở người già.

Lợi ích của sữa ngô đến não bộ

2. Công dụng của sữa bắp với hệ tiêu hóa

  • Ngô có thành phần chính là tinh bột nên rất tốt cho hệ tiêu hóa nên bạn không quá lo lắng khi uống nhiều sữa ngô sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
  • Không chỉ không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà nó còn có tác dụng chống táo bón và cải thiện đường ruột giúp hệ tiêu hóa của bạn hiệu quả tốt hơn.
  • Với mỗi ly sữa bắp sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng chất xơ lên đến 23%.
  • Không chỉ vậy, sữa ngô cũng rất tốt cho bệnh trĩ, ung thư ruột kết, điều hòa cholesterol và chống béo phì.

Uống sữa bắp có mập không

3. Sữa ngô có tác dụng phòng trừ các bệnh tim mạch

  • Chất lutein trong ngô giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch, phòng ngừa các đột quỵ, các cơn đau tim.
  • Uống sữa ngô nhiều sẽ giúp bạn có một quả tim khỏe mạnh vì hàm lượng folate, niacin, magnesium giúp bảo vệ thành mạch và bổ sung vitamin B3
  • Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một bắp ngô sẽ cung cấp khoảng 19% lượng axit folic, folate và 18,9 lượng niacin cần thiết mỗi ngày cho cơ thể.

Tác dụng của sữa bắp non với tim mạch

4. Uống sữa ngô giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư

  • Trong ngô rất giàu hàm lượng chất xơ, chất xhống oxy hóa cao, giúp bảo vệ tế bào tránh khỏi các tác nhân gây ung thư.
  • Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện với chế độ ăn và uống các thực phẩm có thành phần chính là ngô giúp họ giảm thiểu tối đa nguy cơ ung thư phổi, ung thư vú…

5. Sữa ngô có tác dụng làm sáng mắt

  • Chất beta-carotenoid và folate có nhiều trong sữa ngô có tác dụng làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng ở mắt. Chất beta-carotenoid khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt.
  • Trong ngô cũng chứa lutein và zeaxanthin giúp phòng chống bệnh thoái hóa hoàng điểm gây mù lòa ở người già. Ngoài ra nó còn giúp bảo vệ mắt chống lại các bệnh cấp tính và mãn tính, gia tăng thị lực.

Công dụng của sữa ngô đối với mắt

6. Tác dụng của sữa ngô với bà bầu, người thiếu máu

  • Axit folic trong ngô rất cần thiết đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai, nó có khả năng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
  • Ngoài ra vitamin C có trong bắp cũng giúp nâng cao sức đề kháng co thai nhi và phòng chống các bệnh cảm cúm thông thường.

Lợi ích của sữa ngô đối với bà bầu

7. Sữa ngô có tác dụng ngăn ngừa lão hóa

  • Chị em thường rất lo lắng khi thấy dấu hiệu lão hóa làn da bị nhăn nheo, khô nứt… Để bảo vệ sắc đẹp cho bản thân chị em có thể sử dụng sữa bắp non mỗi ngày.
  • Trong sữa bắp non có nhiều các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6) và chất lecithin trong sữa ngô non giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, giữ ẩm cho da đẩy lùi tình trạng khô, sạm đen da.

Uống sữa ngô chống lão hóa da

8. Lưu ý khi sử dụng sữa bắp

Sữa ngô là thức uống rất bổ dưỡng cho sức khỏe, nhưng chúng ta cũng cần phải lưu ý tránh lạm dụng quá nhiều:

  • Vì trong sữa ngô chứa rất nhiều tinh bột, nếu sử dụng sữa bắp quá ngọt mỗi ngày chúng ta sẽ rất dễ mắc các bệnh béo phì, tiểu đường, sâu răng, tăng đường huyết, tăng lượng cholesterol, suy giảm sức đề kháng, chán ăn, mệt mỏi…
  • Cần bảo quản sữa ngô ở trạng thái lạnh trong ngăn mát tủ lạnh, tránh để sữa ngô ở nhg nơi có nhiệt độ cao gây thiu và bị chua có hại cho sức khỏe.
  • Sử dụng ngô ở dạng nguyên hạt cũng rất tốt cho sức khỏe.
  • Mỗi ngày nên uống khoẳng 200ml sữa ngô để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Sữa ngô có thể tự làm ở nhà nhưng cần lưu ý nên sử dụng ngay trong khoảng 90 phút. Khi vận chuyển xa cần đảm bảo sữa ngô được giữ lạnh dưới 10 độ C.

Sữa ngô có hại không

Hy vọng những chia sẻ trên của House&Home sẽ giúp bạn biết thêm về những tác dụng của sữa ngô đối với sức khỏe con người. Sữa bắp rất tốt nhưng cần sử dụng một cách hợp lý để tránh gây hại cho sức khỏe. Chúc bạn thành công!

Tìm kiếm liên quan:

  • uống sữa bắp có tăng vòng 1
  • tác dụng của sữa bắp non
  • sữa bắp cho bé
  • sữa ngô có tốt không

Gửi bình luận mới

Gửi bình luận

Sản phẩm của chúng tôi:

0981 8384 66